律风；若是他们搞不清晰这个问题，我会被挂断德律风；20分钟后我要出门，我没时候回邮件了……太奇异了，由于这些都是不需要的设法。
此中一半从未产生，并且也不太可能产生。
我只是在假想最坏的环境，又像最坏的环境已产生了同样做出应答。
以是，如今我扭转了这类思惟方法。
若是我能解决一个问题，我就去脱手解决。
若是不克不及，我
就会屏障所有偶然义的设法。
我回绝那样思虑，我奉告本身，人生注定会碰到一些小问题，这就是此中之一（有点像正念，对吧）。
我没有需要由于压力过大而让环境变得更糟。
我提示本身，不要再给本身压力了。
需要时，我会用座右铭提示本身：“在这个世界上，我最爱的人都很好，这就足够了。
