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2025三峡大学体育综合346全套笔记资料包含。
1.参考书目的重点笔记。2.思维导图。3.考点汇总。
3-1 重点笔记
一
学校体育的结构
学校体育是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。包含下面几个要素。
（一）运动教育
1.体育与健康课程
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，它是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康、培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
2.课外体育活动
课外体育活动是指学校利用课余时间在学校内开展的面向全体学生，以健身、娱乐活动为主要内容，以全校、年级、班级、体育俱乐部、小组或个人为组织形式开展的满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动。
3.课余体育训练
学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动的技术和水平，培养竞技体育后备人才。
4.课余体育竞赛
课余体育竞赛是指充分利用课余时间，组织学生以运动项目、游戏活动、
身体素质练习为内容，根据正规的、简化的或自定的规则进行个人或集体的体力、技艺和心理的相互比赛。
（二）健康教育
健康教育是指以传授健康知识、建立卫生行为、改善内外环境为核心内容的教育。
（三）教育活动中的体育及校外与家庭教育
1.教育活动中的体育
教育活动中的体育是指在学校其他学科教学过程中或在学校组织的其他教育活动中直接组织或渗透的体育活动。
2.校外与家庭体育
校外体育活动是学生在学校以外的环境或组织利用课余时间进行的，满足学生自身需要的各种体育活动，包括各种校外体育培训、体育俱乐部、社区体育活动等。家庭体育活动是指学生在家庭或居住区进行的，与家庭成员一同参与的各种各样的以锻炼为目的的身体运动。
一、运动生理学研究现状
1.微观研究不断深入
随着研究的不断深入和研究手段的不断提高，运动生理学研究从宏观水平研究深入到细胞和分子的微观水平。例如，在对骨骼肌的研究中，已经深入到细胞内离子浓度变化等。
2.宏观研究备受重视
虽然进行细胞、分子水平研究的优点是可直接、客观地研究分析某一生理现象的机制，但也存在一定的缺陷。因此，在运动生理学研究中，必须在宏观研究的指导下，开展深入的微观研究，然后再将微观研究的结果进行综合分析。
3.研究方法日益创新
随着科学技术的发展，许多新仪器、新技术和新的研究方法应用到运动生理学的研究中。如核磁共振（nmr）、放射免疫、超声诊断等先进研究技术，将在体育科研中发挥重要作用。
4.应用研究规模扩大
运动生理学应用研究的规模和范围不断扩大。运动生理学研究属于应用基础研究。在基础理论研究不断深入的同时，必须把基础理论的研究成果应用于运动训练的实践中去，为运动训练实践服务。
5.学科交叉广泛深入
近代自然科学的发展趋势是；一方面学科的划分有越来越细的趋向；另一方面各学科的相互渗透和交错在学科发展上相互促进。运动生理学这门年轻的学科从一诞生起就与医学、生物化学、解剖学、生物学等学科有着密切联系。
二、运动生理学研究的重点课题
1运动时物质与能量代谢
虽然研究运动时的能量代谢是早期运动生理学的主要研究领域，目前研究不同项目运动员在运动训练中的能量代谢仍然是运动生理学研究的重要课题。研究表明，最大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有着极大的正相关。
2运动性疲劳产生机理及其消除方法
在运动生理学发展的早期，运动性疲劳就是运动生理学研究的核心课题。对运动性疲劳产生机制的认识从单纯的能量消耗或代谢产物的堆积，向多因素综合作用的认识发展。研究水平已由细胞、亚细胞的结构与功能变化深入到生物分子或离子水平。运用高新技术探讨运动性疲劳产生的机制，仍然是运动生理学的重点研究领域。
3运动与氧化应激
随着自由基理论在运动生理学领域受到关注，运动与自由的研
究已经成为运动生理学研究领域一个备受关注的研究课题。研究证实，急性剧烈运动可使体内自由基的浓度增加，引起体内氧自由基代谢失衡而产生氧化应激。
4运动对骨骼肌形态和机能的影响
超过习惯负荷的运动训练或体力劳动能引起骨骼肌延迟性酸痛（delayed-onset
muscular
soreness，doms）、肌肉僵硬、收缩和伸展功能下降及运动成绩降低，因而受到生理学家和运动生理学研究人员的高度重视。他们对运动后骨骼肌延迟性酸痛产生机制进行了深入的研究，并提出了许多假说。目前的研究表明，运动后产生肌肉酸痛与肌肉损伤或肌纤维的结构改变有关。
5运动与骨骼肌纤维类型
目前，在肌纤维类型研究方面的主要任务是，继续深入地研究快肌与慢肌纤维的机能和代谢特征，运动对运动员肌纤维类型组成的影响，不同类型肌纤维在运动中的参与程度以及肌纤维类型这一指标在运动选材中的应用等。
6运动健身的理论与方法
随着社会经济的高速发展，人们的生活水平有了明显改善，注重生活质量，促进健康成为人们共同追求的目标，因而体育锻炼成为提高大众健康水平不可或缺的重要手段。运动的抗衰老作用，运动改善身体成分的作用，运动防止某些慢性疾病，如与心血管疾病等方面的基础理论研究日益增多。
7运动与控制体重
目前，肥胖已经成为影响人类健康的世界性问题。有关运动与控制体重的研究越来越受到运动生理工作者的重视。有关运动控制体重的研究主要集中于引起肥胖的机理、肥胖的评价方法、运动减肥方法和运动减肥机理等方面。
8运动与免疫机能
运动对人体免疫机能的影响是近年来运动生理学十分关注的课题之一。虽然人们习惯地认为运动员抗病能力高于一般人，但科学研究却显示，运动员和非运动员安静状态下的免疫机能没有显著差异。适当的中等强度运动可以提高人体的免疫机能，大负荷运动后，人体的免疫机能却下降。而且，运动强度越大，持续时间越长，对机体免疫学机能下降越明显。
9运动时神经系统的支配与调控
对神经系统的研究主要涉及到运动时的神经调节作用、运动条件反射与运动技能学习、运动时神经递质与调质的变化与作用、运动与恢复时交感与副交感神经的相互影响与整合作用等。
3-2 思维导图
