2023考研即将上考场，你温习的怎么样了？
先别急，今日有几个疑问想问你
有多少人觉得考研人是不配参加文娱活动的？
有多少人觉得早五晚十的学习时刻才是对的？
有多少人总觉得自个啥都不会，焦虑溃散？
......
等等，你可以正在习气性的自我pua
啥是pua
pua，全称“pick-up artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其正本是指男性承受过体系化学习、实习并不断更新前进、自我完善情商的行为，后来逐步被不良运用——男生
对女人完成精力控制来抵达意图。
从上一年的“职场pua”初步（即领导精准冲击职工的自傲，以抵达从精力上掌控职工的意图），pua一词得到了广泛的运用。今日修改想和我们聊一聊考研人的自我pua。
自我pua：将pua的技巧套用在自个身上，经过否定自个，压榨自个，摧毁自个的自决心，然后完成对自我的情感控制。看看下面这三点考研人常见的自我pua中有没有你的影子。
考研人的自我pua
日子单调，没有典礼感
众所周知，女人和考研的女人是两种生物
之前有一位考研的小姐姐上了热搜
因为她在考研时刻还坚持扮装学习
被采访时她说：这就是她日子的典礼感。
对她而言，扮装就是她的典礼感，是她对日复一日单调的日子的一种尊敬。你的典礼感是啥呢？或许说你觉得考研的进程中需要典礼感嘛？
考研本身就是一个非常单一单调的进程，日子很简略，宿舍自习室食堂三点一线。所以对许多人来说，扮装美甲、拾掇书桌、坚持晨跑、做秀丽的学习手账等等都是在尽力将这个往常的备考变得更崇高，非常好坚持。
典礼感就是这理性庸俗的日子中最甜的糖块。在考研上岸这个大方针之外，让每一天的初步都有了额定的意义。所以无需苛求你在坚持这份典礼感时花费掉的那一点点时刻，不必过火焦虑。每自个都有不一样的日子情绪和学习习气，期望你能找到自个的典礼感。
寻求极度自律
“你几点起床，学了几个小时？”
“啥？你还有时刻出去逛街文娱？”
“早五晚十才干考上研讨生！”
“自律”这件事可所以今世年青人的一个魔咒。有多少人抉择考研后就卸载一切文娱软件；需求自个早上五点起床背单词、背政治，晚上图书馆关门了再一自个迎着雪回宿舍；一点歇息和文娱时刻都不给自个，发烧没状况都逼自个坐下学习；成果有一天没忍住玩了一上午手机，焦虑到哭恨不能抽自个两巴掌。
但其实，学习不是以时长为主，它只需一个标准，那就是你对常识内容是不是完全了解吸收了。其他的悉数都是方法主义，包括你需求自个从五点学到晚上十点，太多时分你可以只是感动了自个。而且也没有必要完全根绝文娱
，恰当的放松对错常必要的，甚至合理方案后文娱也可以变成一种正向鼓励。
盲目否定本身实力
上一篇文章中修改曾说到过，考研的信息是极端不通明的，没有共同考试也没有排名，你无从得知竞赛对手的真实水平，甚至你连自个的实力都不可理解。
考研一初步雄心壮志，阅历了背了又忘，看了答案还算不出成果的，再到周围同学作业有着落忧虑自个考不上等期间之后，初步觉得自个啥都不是，心境逐步溃散，也想要扔掉。
这种情况都对错常正常的，首要你要理解已然选择了考研，不管如何要坚持到考完最终一科走出考场的那一刻。不要因为一点不顺就自我否定，沉溺在焦虑的心境中无法自拔，及时解压发泄心境，然后持续前行。考研本身就是一场黑着灯的战争，已然看不到别人就和你自个比。当你做到了自个的最佳，悉数都是瓜熟蒂落。
四方想对你说
太多的上岸阅历都在告诉咱们
并非考研越辛苦越简略上岸
考研本身就是一件很辛苦的事
所以正在考研的你必定要调整好自个的心态
我晓得每一个在检测的你们都很焦虑，或许是因为一道答不上来的标题；或许是因为身边同学作业已定；或许是因为父母的某一句不留神泄显露来的忧虑。我也晓得许多同学在这个进程傍边可以会掉发、失眠、长胖、易怒...
前方的路真的太苍茫了，苍茫就任何坚持都显得微缺乏道。所以你们期望经过更尽力的压榨自个来使自个心安，可是越超负荷，身体越不会给你正向的反应，你初步自我否定、心境失控，堕入一个恶性循环。
可是请信赖我，只需你科学合理的组织好自个的时刻、正视考研备考进程中的苍茫的压力、坚持运动、合理文娱、保证每日学习的有用性，你必定将来可期。
考研是一场修行没错
但没必要必定要做苦行僧
