收到黄老师的邀约，写下自己的考研经验分享。首先介绍一下自己的基本情况，相比同期的很多同学来说，我是一位大龄考生。92年的我参加考研之时已年逾30。本科是学习的是理工科，没有接受过正经的绘画训练。至于为何要考研环艺专业，是因为自己大学毕业后选择了从事室内设计行业，在行业内卷的形势下，考研是一场为实现自我价值的豪赌。为此我辞去工作，在风暴手绘学习，从手绘基础班开始，一直到顺利完成考试。在这篇文章中我将自己的学习过程中的一些方法和对备考的建议写下来，希望能给各位同学带来些许 助。
我把自己的经验归纳为两个部分：学习篇和心态篇。学习篇是我自己总结的一些学习方法，心态篇是我对考研这件事的一点思考。我认为对考研这件事来说，心态尤为重要。
02学习篇
1、天下难事必作于易
2、睡眠能提高学习效率
3、刻意练习，不断重复
1.1 学会分解学习任务
“天下难事必作于易，天下大事必作于细”这句话中蕴含一种学习方法-------分解任务。理论上，再难的问题，只需要把它拆分，拆分，再拆分，分解到我们找到自己轻而易举就能上手的一个动作，然后动手一做，就实现了从想到做的转化。开始上手做之后，只要坚持下去肯定会有好的结果。
比如，我在报名风暴后才开始认识快题设计，在办公室看着以前学员的作品，一张张a2纸上画的满满当当，这对于我一个没有美术功底的人来说相当震撼，当时也觉得困难重重无从下手。学习画图过程中我将快题设计这个任务拆分开来，平面图就是多个景观节点的组合，而剖面图和效果图里植物的占比很大。所以我每天临摹一个节点、画两棵树或者其他的植物作为练习和积累，半个小时就能完成也比较轻松，到暑假集训时积累了差不多两个速写本，彼时我也基本能完成一张完整快题的线稿了。
1.2好睡眠是高效学习的基础
?每天保证至少7小时的睡眠，良好的睡眠能提高学习效率，这是有科学依据的。我们在清醒的时间里学习各种知识，在睡觉的时间里，大脑就一直在做着将清醒时学到的各种知识从短时记忆区搬运到长时记忆区的工作。一旦缺失睡眠阶段所做的记忆搬运工作，我们的记忆效率就睡大幅下降。
所以，各位同学在备考过程中千万不要一味压缩休息时间去学习，减少正常的睡眠时间可能会适得其反。
在备考过程中，很多同学存在失眠现象，所以良好的睡眠习惯尤为重要。如何建立良好的睡眠习惯呢？以下五点建议供大家参考：
第一，?坚持固定的入睡时间，规律的作息能让身体进入良性循环。?
第二，?尽量做到每天锻炼。每天早上可以花20分钟时间用来跑步、深蹲等运动。运动对睡眠的促进作用很大，但在睡前2-3小时尽量不要锻炼。
第三，?下午3：00之后尽量不要午睡。这个时间段午睡会提前释放掉你的睡眠压力，可能会让你晚上睡不着。
第四，?晚餐控制饭量，尽量不吃宵夜，因为消化会严重影响入睡效率。
第五，?为自己留出睡前的放松时间。可以听听音乐，或者闭眼回想今天所学的知识点。千万不要玩手机平板等电子设备，越玩越精神的情况常有。
1.3刻意练习、不断重复
当你要去做一件事的时候，就会激活这件事与其相连的一些神经元。但如果你只激活一次，它实际上可能也只是连一下，随后就不再连接了。如果想学会一个知识点，就必须不断重复，这样才能不断激活各个神经元，不断强化连接，让这些神经元牢牢的长在一起。这就涉及到一个方法，叫刻意练习。
????刻意练习不难理解，就是要刻意的、有针对性的重复练习，只有重复的次数足够多时，各个神经元之间的连接才能牢固的建立起来。
????好的刻意练习要做到三点：
第一，?有针对性。
比如大家都知道想把英语学好词汇是基础，所以很大部分精力花在背单词上。但是做英语阅读不一定需要每个单词都认识，只需要抓住句子的主干即可。建议大家日常学习过程中，进行一些长难句训练，有助于提高英语阅读速度。我使用的是app“可可英语”里的攻克长难句课程，有语音和文字解析，对于我这种语法基础差的人来说比较友好，重要的是免费使用。
重复过程中，我们要不断分析、琢磨，通过写、想、画等多种方法，激活更多的神经元，建立更加全面和牢固的记忆。
设计概论和史论是常考的两本理论书籍，建议学习顺序是先史论后概论。史论好理解但知识点多很难背，概论章节少但难理解。两本书我都买了疾风劲草参考书，结合风暴的资料和b站的视频学习。
学习史论我的做法是把疾风劲草里的大段知识点提取关键词，如运动名称、时间、代表人物、代表作品、主要成就、影响等归纳成几行字，自己看着精简版背诵，遇到忘记的就回看书本，能背诵下来了就默写一遍，如此重复。
学习《设计概论》我的方法是看完一章后结合参考书自己总结一次框架，全书看完后不看参考再将所有框架重新整理在a3纸上，正反面都写方便翻阅。有了整体框架后学起来比较轻松了，之后学习概论主要是结合笔记看书本，查漏补缺。
第三，?放慢练习速度
除了刻意和重复，还要注意一点，就是放慢练习速度，让所学的知识真正“过脑子”。
政治学习我是从6月份开始，主要就是看网课做1000题。我看网课没有倍速播放或者快进，因为可能老师在课堂上的某一两句话特别重要，为了赶进度导致没听清或者错过了就很遗憾。每学完一章就做一章的题，把错题单独标注出来。这个操作重复了3次，1000题我也做了3遍。学习过程中遇到土地政策、人物会议等知识点我都单独整理到一个本上，便于查阅。
03心态篇
2.1 坚持不放弃！一步步向前
?在日益内卷的考研环境下，备考周期被逐渐拉长。现在很多同学在大二甚至大一开始就有意识为考研做学习准备，夯实基础知识。其实很多人只是被所处的现实环境裹挟向前，内心对考研并没有敬畏之心。只有在真正踏上考研这条路之时，来自各方的压力凸显出来，自然而然产生了畏难心理。
?比如，学习进度落后其他人、学习时间被各种杂事拉扯、身体状态欠佳导致学习效率低等等，这些负面因素都是压力的来源。
?作为成年人的我们，各方面的压力不可避免。我们能做的只有顶住压力，认准一个目标坚持往前走。路虽远，行则必至；事虽难，做则必成。
?在备考过程中我依据分解思维将一天的学习计划写在摘抄本上，每个任务规划的是时间范围而不是确切的时间点。在这个时间范围内我只需要全力完成计划，完成后在本上打勾。有剩余时间就作为奖励，出去走走或者听听音乐，不玩手机、平板。使用这个方法我看完了6轮单词，做完了3遍真题。当然人与人之间存在个体差异，这个方法也只是抛砖引玉，给各位同学做个参考。
2.2 拒绝过度精神内耗
不要让自己陷入长期的精神内耗，以致进入恶性循环。一个负要素促进另一个负要素，长此以往会形成闭环，这就是所谓的恶性循环。
比如不自信促进颓废，颓废促进失眠；失眠促进无计划，无计划促进无行动；无行动促进无成果，无成果又促进不自信，这就是一个恶性循环。
在备考过程中我们很容易进入这样一个恶性循环。看书学习时候，觉得自己学得挺长时间了，可以玩一会手机休息一下奖励自己，本来只打算玩个10分钟，结果手机太好玩，放下手机时已经是一个小时或者两个小时之后了，学习计划被迫滞后，由此对于自己过度娱乐产生了一种很深的负罪感。负罪感又让自己情绪低落，变得颓废。如果不及时跳出这种内耗，之后的学习将受到更大的影响。
这种情况发生在我身上相信也出现在很多同学之间。如果你正处于这样的状态，不要过度懊悔，浪费的时间已经过去，再将精力消耗在无尽的懊悔毫无作用。正视这种情况，负罪感积累到一定程度之后，其实也会反过来制约过度娱乐，当你意识到“我不能玩了，需要干点儿正事”的时候，抓紧时间学习。
在备考中后期，为了避免自己沉迷手机耽误学习，我刻意不带手机使用计时器看时间。有的同学可能会担心“别人有事联系不上你怎么办？”我的做法是告知好友我可以联系的时间点，回家后在固定时间查看通讯记录，然后回电话或者回复信息。希望各位同学要明白当下最重要的事情是考试、是学习，其他事情只能排在后面。
2.3 用最好的状态迎接考试
23年考研出现了许多魔幻事件，其中最魔幻的当属很多同学扛着新冠病毒参加考试。在备考最紧张的阶段疫情再度来袭，一直延续到考试结束。期间国家放开管控，很多人开始“变羊了”。放开管控后，即使再小心也难避免被病毒感染，家里的大人小孩都相继中招，我是唯一的幸运儿。为了避免被感染影响学习，在家人感染之初我就将自己关在房间里，一个人在房间学习，连续半个月闭门不出。吃饭时妈妈将饭菜放在房间门口的小桌上，我自己开门取。自嘲跟一个关在监狱的“囚犯”一样。谨慎的规避病毒不让自己生病，最终自己以良好的
状态顺利完成了考试。
事后听说有同学因为新冠没有顺利完成考试的，颇为感叹。考研本来是一场拼脑力的考试，到最后也还要拼身体。
虽然今年不太可能出现类似新冠一样的大规模病毒传染，但希望各位同学还是重视一下自己身体状态。影响考试发挥的因素有很多，在我看来身体状态是最为重要的。有好身体才会有充沛的精力，状态好才能沉着冷静地答题。
备考过程充满各种痛苦，很真实也很难忘。跨过了考研回头看，备考过程是一段很充实的时光。为了考研放弃很多与家人朋友相聚、游玩的机会，为了考研搁置了很多工作上的事情。但还好，结果都值得。在此也衷心感谢风暴的各位老师，犹豫时推我向前的毛老师，鼓励式教学的两位唐老师，解决日常问题的黄老师，热心回答各种问题的夏老师、彭老师。也很幸运遇到一群很不错的小盆友，一起学习，教我画图，分享学习经验。
希望24考研的各位同学加油，保持状态、按部就班学习，人易我易不算易，别掉以轻心！我难人难不算难，不放弃！
