原标题：二战深大第一上岸！从【时间规划】到【背诵技巧】，这个制胜法宝很关键丨心理学考研高分经验
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本文作者为众学简快2023级深圳大学应用心理专硕学员杨同学，原创版权归作者所有，未经授权请勿转载。
自我介绍
各位同学好，我是兔子学姐。
我是一名毕业多年的在职老腊肉，很荣幸在今年可以以第一名的排名顺利地二战上岸和在这里给各位做这次分享，我报考的院校是深圳大学，专业课250+，总分400+。
一战时踩的巨坑
在上一次考研的时候，由于我当时没有报任何机构，作为一名跨考的在职党需要兼顾工作和学习，没有规划好足够的时间进行复习，不了解答题的逻辑和框架等等原因，因此最后总分连国家线都没过，那一年深大的复试线还特别高，卷到了375分。
所以查分之后我有一段时间会比较沮丧，毕竟自己也付出了努力，当然也会期待有一个好的结果。但是我也没有让自己沮丧很久，因为我也心知肚明自己的努力程度不够，于是我就对自己的问题进行了复盘总结，随即开始了对二战的规划。
我一战时踩的坑有以下几个，如果同学们也有类似的情况，我建议大家可以注意一下：
①信息收集&时间规划
由于我已经本科毕业5年了，身边没有跟我一块考研的朋友，所以我只能自己收集考研相关的信息，去了解院校考情、去到处找人打听往年初试真题和了解专业课和两门公共课的学习规划。
可是市面上的信息太多太杂，其实作为第一次接触相关信息的人是真的很难分辨出来哪些是有用和真实的信息，同时这也会花费大量的时间和精力，回想起来，这部分时间对于在职考研的我来说是真的很珍贵的。
这也是我认为简快做得很好的地方，简快的老师们会推荐的复习时间规划，每个时间节点应该达到什么进度都标得清清楚楚，而且简快这边的初试真题也非常齐全，而且给到了详细的解析，老师们还会开专门的真题规律讲解课去分析背后的规律，这对于我准备初试也有很大的 助。
②不了解答题的思路和格式
我一战的时候，专业分特别特别低，连200分都没到，但我其实蛮多题感觉是很眼熟的，也基本上都写出来了，但最后居然得分极低，这让我非常惊讶。
二战报了班之后，上了简快的专业课答题的专题课之后，我真的恍然大悟！我因为没有按照评分标准答题扣了非常多分！即使很多题我是有印象能写出来一些的，但也因为没有注意到去答老师在意的踩分点和用合适的格式答题而白白丢了不知道多少分，其实现在回想起来我还是觉得非常可惜，要知道在初试中，往往会有很多并分的人，可想而知白丢这么多分能让自己的排名落后多少人啊！
③对专业课知识的了解不够深入，漏洞多
因为我是跨专业的考生，其实我理解起专业课的知识是比起本专业的同学们来说更难的，而我又是在职党，其实时间挺紧张的，我一战的时候其实专业课只自己看书过了两轮就上考场了，但我知道自己只是囫囵吞枣去学专业课知识，心里是非常慌张没有底的，生怕考到了我的“漏洞”，而且答题的时候只能答得非常浅，没办法做更具体的展开和延伸，这部分也估计扣了很多分！
二战报名简快机构之后，我可以观看每一门专业课的讲解视频，授课老师们会把难点知识点讲得非常细，且通俗易懂，尤其是实统测这三门，深大初试考了差不多200分，因为我本身是文科生嘛，所以我去年一战的时候这三门真的学不明白，跟看天书似的，简快的这三门课的老师讲得都很生动，会结合生活中的例子来方便我去理解相关的知识点，看完基础知识精讲视频课之后，我真的感觉自己终于第一次学明白实统测了。
此外，简快的实统测训练营也很不错，老师们讲课是从易到难逐渐深入的，会讲到很多计算题，我把训练营里老师们讲到的计算题都抄下来当例题，虽然深大这几年还没考过计算，但我觉得技多不压身，可以多看看。同时，老师们会在强化课上划出重点，让我的复习会更有方向，老师们还会编一些口诀方便记忆，这也使我记忆效率大大提升。
专业课备考经验
核心是找到适合你自己的方法：
①时间规划上
因为我是二战在职考研，我的工作是自由职业，我会抽自己空闲的时间段出来学习，每周没工作的时间就会去泡图书馆，我会根据简快推荐的复习进度时间表，在日历上圈出自己有空的时间，然后拆解任务到每个空闲时间段，在deadline之前完成任务。
我对任务的规划是有弹性的，如果可以提前完成任务的话也会给自己放放假，出去吃顿好吃的，玩一下游戏，放松一下心情，劳逸结合、张弛有度我认为对于我个人来说是很重要的。
当然要确保任务可以完成，自己可以放心地玩，不然在玩的时候其实心里老惦记着自己今天单词还没背/视频课没刷完之类，其实你的休息时间也是被“污染”了的，玩得并不会很尽兴，那其实在某种程度上来说挺得不偿失的。
但如果真的已经连轴转到非常疲惫了，学习效率极低的话，其实这个时候给自己一点休息的时间“充充电”也未尝不可，因为你休息好了之后，第二天的学习效率也许可以弥补昨天的空缺。
②了解自己实际情况
同时，我认为大家也需要找到适合自己的学习黄金时间段和作息方式，我本人是不太建议过度牺牲睡眠时间复习的，因为我自己是“多觉型体质”，需要充足的睡眠才能扛得住第二天的学习+工作连轴转，而且我认同认知心理学的看法，睡眠是将新学习的内容与过往经验重新整合的过程。
但当然，如果你是精力旺盛、不需要长时间睡眠的类型，以及你确实前面的学习任务delay太多了需要赶工，那这些都可以根据你对自己的情况进行调整，毕竟适合自己的才是最好的。
根据我对自己的了解，我的学习和工作的黄金时间段是在下午2点-6点之间，因此我会把专业课背诵等需要大量认知加工的工作留在这段时间进行，其他时间段我会评估自己的大脑运转效率以及能接受的任务的难易度去分配自己的学习&工作任务。
③把书本的知识变成你自己的知识
这点在专业课学习中我觉得非常非常重要，我也认为这是我最后能在专业课上取得比较满意的分数的重要原因。
由于年前工作和生活中的事务比较满，而且考虑到自己有一战的一点基础，我大概是从4月份中旬正式开始准备二战的，如果是一战跨考生的话建议尽早准备，第一次啃陌生的知识点会花费很长时间来“开荒”，这也是我一战学到的教训！
在4-6月期间，我先是跟着简快的专业课基础精讲把所有科目的视频课都看了一轮，确定自己能把知识点都大概看明白，能理解术语的含义。
看完视频课之后，我拿着简快发的大纲解析、高分秘籍等专业课书籍，我开始整理属于自己的思维导图，试着把知识点按照自己的逻辑重新列出来，如果自己实在不太理解具体意义的就回去看课本和视频，给自己扫除学习上的漏洞。
到10月份之后的冲刺阶段，我也会用具体的例子去 助我记忆和整理知识点，那这样某个理论出现在我脑子里的可能就会是一个具体的场景或形象，这样我的记忆负担也会减小很多，同时也能在答题的时候更加方便提取相应的关键词出来作答。
划重点：
我的思维导图做了两轮，粗略算了一下，大概有二十多万字，一个是比较详细的用于自己整理知识点和检查学习情况的版本，另一个是把关键词和重点提炼出来的版本。
做思维导图确实是需要花费时间和精力，但相信我，当你坚持做下去的话，一定能有不一样的收获，你看到自己亲手整理出来的、符合你自己记忆习惯的知识点，会感觉这些知识更与你有连接感。
我做的思维导图和名词解释汇总：
↑名词解释
↑思维导图
考研中遇到的困难
我觉得我遇到的最大的困难，应该是以下两个：
①老腊肉的艰辛
由于我自己已经毕业了5年了，以社会人的角色重新回到学习状态中并没有那么容易，我花了挺长时间去调整自己的状态的，我一战的时候估计花了有两个月去适应每天需要集中注意力去看书、去学习对自己来说有些枯燥的知识、去背诵大段大段的文字资料，其实一开始的时候真的觉得很难！
但我愿意给自己一点时间去改变，从看书只能集中注意力半小时，慢慢到能坚持一小时，再过渡到每天至少8小时，我没有在一开始达不成理想状态的时候就放弃摆烂，也很欣喜地看到改变一点一点的发生在我自己的状态上，我愿意接纳自己目前的不完美状态，也能理解自己离开学校这么多年了，重新去学习确实不是一件容易的事情，对自己多了一分体谅和理解，减少了不必要的苛责，这也令我更能坚持下去。
②初试过程中意料之外的困难
23年考研正好遇到了疫情放开，虽然我已经非常谨慎小心，但还是不幸地在考试前两天被家人传染了，只能顶着39度的高烧去参加了考试，在考场中吃布洛芬“续命”，烧到手抖和浑身发冷依然坚持答题，每一门考试我都坚持到了最后。
看到新闻中说，因为疫情等原因，23年弃考的考生人数超100万，占比超20%，也就是说，只要坚持上了考场，你就能至少战胜了20%的人，虽然考试的时候身体不舒服真的很辛苦，但是我坚持下来没有弃考，我当时是铁了心一定要把所有的题目都做完，用尽意志力逼着自己集中注意力在卷子上，也很高兴最后成绩没有辜负我的努力。
还有一个意料之外就是，大家有关注深大考情变化的都知道，23年深大换了题型，而且破天荒地考了近200分的实统测，这无疑是震惊了我们所有考生，也再一次提醒大家千万不能抱侥幸的心理去偏科，一定要把考纲上所有的科目都熟练掌握！
我刚拿到题目的时候其实也很震惊，因为比起其他几门，我自己的实统测也确实是相对薄弱的环节，所以我当时一开始看到题目的时候也会有点慌张，但是我转念一想，那我不会的大家也都不会啊，然后就稳住心态开始作答。
我能看到专业课考试时，本来就人不多的考场里将近三分之一的人提前交卷，但实际上专业课题量非常大，很难做到提前交卷，因此我估计有不少同学可能是没做完或者是不想做放弃了。
所以同学们你看，只要坚持到最后，我们能战胜多少人啊。还是那句话，黎明之前最黑暗，放弃就是大笨蛋，我的分享到此结束，谢谢各位~
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